Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: corporis (список заголовков)
01:08 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Вчера поругалась с родителями. Они как всегда стали строить из мухи слона.
Вообще не понимаю. Вроде здравомыслящие люди.

@темы: Corporis

00:46 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Купила "La Roche Posay Effaclar DUO +", 40 мл. Посмотрим на сколько хватит.

UPD: хватило на 6 недель.

@темы: Corporis

13:30 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
В пятницу купили с рук Xiaomi Redmi Note 3 Pro, чуть-чуть юзаный, но оригинальный, за 10 т.р.
В пн продала свой асус за 8,5 т.р.

Вчера начала мыть голову Себозолом, по крайней мере пока зуда нет.

Вчера была на встрече одноклассников, к сожалению не все пришли, кто хотел. Особенно жаль, что с Наташкой не повидалась.

Купили джинсы в золле, отмечу, чтобы проверить потом сколько они прослужили.

@темы: PC, Corporis

21:01 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Мои текущие помощники по части внешней красоты:



От Клавио ногти сразу начали блестеть, а от крема (на фото пробник) кожа стала нежной как у ребенка, и даже будто тоньше - на лбу сразу заметно стало.

Еще скоро приедет гель для умывания от того же производителя, что и крем, и будет полный комплект.
Хорошо, что я не пожалела времени и денег (и там, и там траты вышли небольшие, но все же порой и на это жалко заморачиваться) и сходила к Ане У. Чувствуется, что она профессионал, хоть и молодой, но крепкий, и я к ней обращусь еще не раз.

Переименовала тег в Corporis.

@темы: Corporis

06:09 

План до НГ

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
1. La Roche-Posay гель для умывания Effaclar, либо гель для умывания Avene Cleanance 2р/день - заказала через Аньку. Будет числа после 6го.
2. Крем LRP Effaclar duo+ 2р/день - Анька надавала пробников, но надо закупить - отличный крем: легкий, почти без запаха, впитывается быстро и работает на ура.
3. Для ногтей- лосьон Клавио - куплен вчера и с вечера уже планомерно эксплуатируется
4. Маникюр: просто + новогодний - записалась в NB на 10.12 в 17.00 и на 25.12 в 15.00
5. Стрижка - наверно к Гусеву надо идти, но пока не уверена, от 1450р. Записалась на 4.12 на 17.00 на сайте, но форма записи странная.
6. Диета - с командировками это сложно, но сегодня утром ограничилась зерновым хлебом, кефиром и 2мя яйцами. Постараюсь удержаться.

@темы: Corporis

21:59 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Второй день подряд ложусь в 21-22 и встаю в 3-4. Сегодня вроде как сломала эту схему: на часах 22, а еще бодрствую. Но руууубиит.

Снова вчера начала бегать. Тело просто не нарадуется. Утром вчера поняла, что потягиваний утром уже мало, чуть ли не сама себе кости ломаю, суставы выкручиваю, мышцы рву, так хочется еще и еще понапрягать-порастягивать мышцы. В общем всё что мешало до того уже отметено - штаны постираны и высохли, как и кроссовки, здоровье не мешает, время есть. Сегодня весь ень немного знобит набегами, пришлось ограничиться интенсивной прогулкой.

Буквально после нескольких дней подряд чувствуется, что дыхалке стало проще справляться с "запыхательными" ситуациями. Даже будто физически чувствую что при вдохе воздух проникает глубже, легкие изнутри шире. Раньше при вдохе мне чуть-чуть всегда не хватало, будто грудная клетка была тесновата. Сейчас же напиться воздуха не могу.

@темы: Corporis

17:13 

Подбираю рацион

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
17:03 

"Пришло время действовать!" (мысли скопом)

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Изредка накатывает почитать слэшных фиков, отбор только по фандому - ШХ АКД. И иногда прямо сквикает, когда пишут не зная предмета, в каких-то сущих мелочах, но становится ясно, что опыта в описываемом - zero.

Не хватает в жизни какой-то тайны, чего-то, что принадлежит только мне и узкому кругу из 1-3 человек.

Вернусь домой снова начну курить. Здесь в одиночку не хочется, но хочется).

"Пришло время действовать!" (предсказание из печенья)

Питание гречкой и кефиром меня вполне устраивает.

Надо что-то делать с лицом.

@темы: Весенне-осеннее, Corporis, Фики о Холмсе и Ко, Эсктраверт

18:23 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Вчера в честь праздника и пятницы позволила себе расслабиться. Началось с того, что по рабочему вопросу забежала к плановикам, а там - накрытый стол и все уже за ним, отмечают. Я не стала строить недотрогу и присоединилась. Потом у IT-ниц, где сижу тоже чуток ухватила. А вечером дома решила, что отпраздную сегодня, не буду до последнего выходного тянуть. Еще будучи на работе заказала в SunThai салаты, суп, ролл домой к 19.00. Мы чудом успели доделать и подписать документы по обмену и к 19, даже чуть раньше я была дома. Обожрамс азиатской безвредной едой, посмотрела два фильма.
Сегодня прошлась по округе - до 2х местных торговых центров в поисках товаров для художников и рукодельных магазинов. Для творчества магазин нашла, но он уже сегодня закрылся. Рукодельный - пощупала и ушла, пока ничего не надо, но знаю где. На рынке прикупила кефир, зелень (для нее купила одноразовые пластиковые контейнеры), яблок зеленых и творогу. Молочку всю беру Джанкойского молокозавода, только сегодня вот в другом месте на пробу взяла кефир. Повезло со сроком кефира - сегодня 3й день, так что должен хорошо прижиться.
Между покупками зашла посидеть в местной кафейне - coffeeness). Перед тем попробовала кофе в StarDucks, но и там и там кофе - некрепкий, видимо это местная манера. В кофейне взяла блин с бананом и нутеллой и пахлаву свежую. На этом разгул закончился, дома уже только яблоки и кефир. Я к таким редким вылазкам спокойно отношусь и локтей не кусаю - знаю, что если остановиться вот так сразу, не разойдясь на всю катушку, а только утолив психологический голод, то и последствия будут минимальны и быстро уйдут незамеченными. Да и организм не привыкает к постоянному ограничению.
Диетический настрой не спадает, меня до сих пор не волнует то, что я ем только гречку и кефир - и то и то полезно, калорийность достаточна. Витаминов маловато, но для того зеленушки и взяла. Можно бы белка побольше, но тут творог - главный помощник. Так что чуть разноображу диету - творог и зелень, яблоки, кефир и гречка. Полноценное питание.

@темы: Еда, Крым и Севастополь, Corporis

06:37 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
5й день диеты и я практически уже забыла, что сижу на диете - уже автоматом делаю гречку и покупаю кефир)

@темы: Corporis

00:48 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
3й день на гречке и кефире. Полет нормальный.
Надо внимательнее выбирать кефир, а то порой попадается говнище.

@темы: Corporis

22:40 

Новые пищевые привычки

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.


С тех пор как пару дней назад начала пить лавандовый чай (это даже не чай, а лаванда и крымские розы в чистом виде), заметила что он действительно успокаивает - у нас сейчас на работе очень насыщенный график работ, а я спокойна как удав. Часть надо было сделать еще вчера, чтобы не нестись сломя голову завтра. Но. Кто же знал, что моё первое тз на обмен окажется настолько кривым и плохо читаемым. Суть в основном верна, но порой до нее сложно докопаться. Я обычно жестко загоняюсь, стискиваю зубы, включаю упрямство быка на корриде и все делаю. Но стоит это мне всегда некоторого количества нервов и нескольких лишних килограммов. Теперь же никак не привыкну что в меня больше 1200 калорий не влезает, все, ба-аста-а! Вот выпила сейчас кофе 3в1 с хлебцем поверх риса съеденного еще аж.. часов в 15? а такое ощущение, что я обожралась, и полный желудок еды, а кофе был лишним. Кроме чая я после риса ничего не ела. Смотрю в холодильник и думаю - успею доесть все те мелочи, которые купила за это время чтобы они не испортились?
Нет стресса - нет жора. Я даже любимое мучное не хочу. Хочется только свежих овощей или питья, иногда мяса.
Может, и скину лишку к возвращению домой, хочу устроить праздник и себе и Стасу.

@темы: Еда, Corporis

23:59 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Последние три дня успешно держала оборону против простуды, но она все же потребовала сил и йогой я не занималась (быстро обессиливала, начинала кружиться голова). Насколько я была удивлена своей негибкостью, настолько же резко сегодня ощутила недостаток движения, т.е. в моем случае - йоги. Организм быстро привык к хорошему, теперь не слезет. Или я снова окостенею. При этом сегодня было 3е занятие, но некоторые элементы мне уже проще делать. Хотя сидеть на пятках с разведенными коленями еще больно - и в коленях и в сводах стоп. Одно нужно растянуть и повернуть, другое должно просто привыкнуть. Ну и вес который на них приходится тоже надо бы уменьшить). Мешают объемные бедра, при этом живот, который я всегда кляну за именно "лишний" объем, мешает гораздо меньше. Помогут растяжки и ежедневная практика, ну и как обычно - наблюдение за питанием. У меня без малого 2 месяца на приведение себя в форму.

@темы: haṭhayoga, Corporis

18:43 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Сегодня знакомая продавщица в зоомагазине сказала, что я помолодела (в мои-то неполные 30), что у меня совсем поменялась энергетика, совсем девочка-девочка стала. Я сослалась на Крым, при этом практически не слукавила, именно эта командировка расставила в моей голове все на свои места.
Удивительно такое услышать от совершенно постороннего человека. Одно дело Яра, с которой мы общаемся больше 10ти лет, а другое - хозяйка зоомагазина (правда мы видимся примерно раз в 2-3 месяца последние 5 лет). Дело-то не в годах, а в определенной чуткости, но все же.

@темы: Corporis, Позитив, Эсктраверт

00:02 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Продули ноут на автосервисе, нас даже вспомнили) Теперь звук поменялся на более приятный и вообще ноут больше не закипает на пустом месте.

Болею почками, очень глупо застудила и "выпестовала" заразу.
Пью воду, таблетки, аппетита нет и диета жесткая т.к. болячка осложняется ещё солями, в итоге ем мало и ограниченный набор продуктов.

@темы: PC, Corporis

18:14 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Купила наконец-то треники. А то без них с этим обручем работать вообще невозможно - у него шипы на колесиках и больно царапают, когда обруч падает. От синяков треники не избавят, но они-то меня не беспокоят). Обруч тяжеловат для начала, но сегодня наконец-то получилось что-то вразумительное. А еще с поясом - вообще отлично, приходится больше стараться, т.к. он немного сковывает движения и плюс потею сильнее, за те два дня что пользуюсь поясом ушло несколько миллиметров с талии и с живота.

На одном сайте отслеживаю баланс рациона и опубликовала первые впечатления от первых вечера-ночи использования пояса. Никакой конкретики, только о том, что утром изменилась кожа под поясом, явно пошла работа и я заметила резкое заметное изменение объемов (которые раньше вообще зависли). Народ накинулся - такого не бывает, плацебо, "если все было так просто" и проч. Надо было, конечно, указать, что я назвала резким изменением, но почему вместо здравого любопытства к неясностям и деталям я вижу на том сайте только желание самоутвердиться? Когда я пишу что не переношу мучное в отличие от сладкого - мне пишут, что у тех кто ест мало углеводов углеводы всегда дают плохую реакцию. Т.е. вообще не по теме - сладкое у нас не углеводы? почему на него нет реакции? Первый раз пыталась что-то обсуждать, но теперь просто игнорирую.
А фраза о том, какой волшебный пояс, такой наверно один на свете, вообще убила. Человек это написавший вообще не читал предыдущих постов и выдернул из контекста. Я писала, что качаю пресс, что сижу на диете (строго говоря просто отобрала любимые продукты и раскидала их по рациону в определенных соотношениях). Не упомянула только про обруч. Да, конечно, цепочка очень простая: встать утром, измериться, надеть пояс, поставить завтрак готовиться, покачать пресс, раскидать рацион на день, покрутить обруч, перед завтраком выпить пинту воды, и, наконец позавтракать. Вечером тоже самое (за исключением измерений и планирования рациона). Вот только не поясом единым..

Раньше я бы стала что-то доказывать. Но сейчас - по инерции такая мысль возникает, но я понимаю что ни к чему это ни приведет. Вообще за время жизни здесь сильно успокоилась, гармонизировалась что ли. Здесь явно заслуга и записей Алекса Мэя, и обстановка, и то, что у меня наконец появилось время заняться только собой, во всех смыслах. Интересно сохранится ли это состояние по возвращении в Питер.

@темы: З-з-з-з, Corporis, Эсктраверт

18:36 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Приехал (или даже пришел) мой обруч с поясом. Пояс нацепила, хожу потею. Пыталась раскрутить обруч, но в этом "панцире" не особо погнешься. Ничего, надо привыкать именно так - для большего эффекта.

@темы: Крым и Севастополь, Corporis

16:37 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Заказала воду, оказалось, что жесткую воду мне пить категорически нельзя. Аж по целым двум медицинским причинам: почки и сердце. Первые страдают от осаждающихся солей (Ca), а второе от вымываемых солей (K, Mg). Заказала воду, будет завтра.

В противовес купила аспаркам - калий и магний для сердца. Уже выпила 4 таблетки, еще 2 сегодня надо. А результат не такой яркий как я надеялась, здорово же я тут нахлебалась. И подходит мне только привозная чистая вода, а не местная очищенная. Сегодня первый день почки почти не болят, вовремя распознала.

Хуже того, что это сказывается и на работе, сегодня первый день нормально работаю.

А еще я неисправимая заучка). Дома нет ни одной емкости с известным объемом (я слежу тут за питьем, это очень важно), только пластиковая бутылка на 1,5 литра. Взяла стакан, кружку, кувшин и эту бутылку, поиграла с объемами и составив систему уравнений решила задачку по математике для 7го класса. Кайфа получила - море).


@темы: Крым и Севастополь, Corporis

13:37 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Пока я тут - появилось минимум 3 новые родинки.
О.о

@темы: Corporis, Крым и Севастополь

11:55 

Светит звездочка с небес, не понятно на кой бес.
Не знаю сколько я тут сбросила питаясь овощами и курицей, но заметно не только визуально, но и физически. Когда на мышцах пресса висит меньше груза они сами начинают подтягиваться (упражнения на пресс никогда проблемой не были, теперь даже хуже - надо больше повторов для эффекта, т.к. устаю дольше). Утром проснулась - чувствую голодную пустоту в желудке и(!) напряжение в мышцах верхнего пресса. Ночью я уж точно не упражнялась) а утром - voi la! - прямо под грудью чувствую приятный корсет.

По совести - на овощах и курице сижу (боже, звучит-то будто я тут на хлебе и воде)))) последние дня 3, до того просто ограничивала мучное, но не исключала полностью. То лапшу закажу, то доширак сделаю, то пирожок куплю. Немного, в день по одной порции, но мне хватило - раздуваюсь как пузырь. Надоело, теперь просто не ем и все, ибо самочувствие дороже.

Для меня диета оказалась очень проста - ограничить легкие углеводы. Жиров я много никогда не ела, а белковую пищу в принципе люблю, так что я прямо какой-то везунчик) Ем любимую еду и худею)). Утром сегодня например - яичницу болтунью (на подсолнечном масле, только яйцо и специи), кофе (заваренный кипятком в кружке, ибо растворимый бьет по мозгам и нервам), салат (пекинка, огурец, ошпаренный лук, творог, обжаренная курица) и буду дуть зеленый чай с соком (150 мл сока на 1 литр чаю).

Для полного счастья не хватает любимого мужчины под боком и кошек).

@темы: Эсктраверт, Corporis, Крым и Севастополь, Еда

Mia Tagolibro

главная